Ciri Ciri Terkena Kolesterol

Kolesterol sangat diperlukan oleh tubuh guna untuk membantu tubuh membentuk hormon-hormon tertentu, dan memetabolisme sel-sel otak. Kolesterol secara alami telah diproduksi didalam tubuh sebanyak 80 % yang dihasilkan oleh hati atau liver dan 20 % sisanya didapat dari berbagai asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Dari banyaknya kasus yang terjadi, penyebab utama dari penyakit kolesterol itu muncul adalah kesalahan dalam asuhan pola makan yang banyak mengandung lemak jenuh dan kalori serta kebiasaan pola hidup yang salah.

Namun sangat disayangkan kolesterol yang disumbangkan manusia lebih banyak dibanding dengan kolesterol yang telah dihasilkan oleh organ hati secara alami yang kemudian berakibat pada komplikasi penyakit yang cukup berbahaya seperti penyakit jantung koroner, hipertensi, stroke dan diabetes mellitus dan serangkaian penyakit yang dapat mengintai dan mengancam nyawa.

Gambar (a) menunjukkan arteri atau pembuluh darah yang normal tanpa adanya plak dari kolesterol yang menempel pada dinding pembuluh darah. (b) arteri yang sebagian besar dipenuhi oleh plak dari kolesterol yang menghambat laju darah dan oksigen yang masuk ke pembuluh darah sehingga arteri mengalami penyempitan.

Kadar kolesterol normal yang dimiliki tubuh cukup 160-200 mg, jika kadar kolesterol berada diatas 240 mg maka dikatakan seseorang memiliki kadar kolesterol tinggi yang dapat menyebabkan stroke dan jantung koroner.

Mereka yang memiliki penyakit kolesterol cenderung tidak menampakkan gejala atau ciri yang mudah dikenali, namun apabila kadar kolesterol semakin meningkat atau tinggi, maka akan muncul gejala atau ciri seperti :

1. Timbul rasa sakit terutama pada bagian belakang dekat tengkuk kepala atau leher seperti rasa pegal dan nyeri

2. Terkadang timbul rasa pegal atau capek hingga bagian pundak belakang atau bahu

3. Pada beberapa orang akan mengalami pembengkakan pada kaki

4. Tubuh terkadang mudah capek

5. Cepat merasa ngantuk

Mungkin ciri diatas yang dialami tak dapat dikatakan secara serta merta sebagai ciri dari penyakit kolesterol, untuk memastikan apakah anda terserang kolesterol dan bagaimana jumlah kadar kolesterol yang dimiliki tubuh, cobalah untuk memeriksakan diri dan mengecek kadar kolesterol darah, jika kadar kolesterol dalam darah menunjukkan angka diatas 240 mg artinya anda memiliki kolesterol tinggi dan merupakan suatu peringatan untuk menurunkan kadar kolesterol tersebut.

Namun jika kadar kolesterol dalam darah menunjukkan angka 160 atau 200 mg, maka anda memiliki kadar kolesterol yang normal dan harus selalu dijaga agar kolesterol tidak memuncak secara tiba-tiba.

Ciri-ciri seseorang terkena kolesterol seperti yang disebutkan diatas memang tidak secara langsung menunjukkan gejala tersebut, namun lama kelamaan seseorang yang memiliki kolesterol tinggi maka tubuh akan mudah sekali merasa lelah. Kolesterol yang tinggi akan semakin memperburuk keadaan seseorang dan tingkat kesehatan yang semakin mengancam. Dampak negatif yang terjadi pada tubuh akan meningkatkan faktor risiko pada penyakit jantung dan pembuluh darah. Risiko yang semakin buruk terjadi, kolesterol yang melebihi jumlah normal akan membentuk gumpalan-gumpalan lemak yang dapat menyumbat aliran darah pada jantung sehingga dapat mengancam pada kematian.

Posted in Ciri Ciri Kolesterol | Tagged , , , , , , , , | 2 Comments

Ukuran Kolesterol Dalam Darah

Kadar kolesterol dalam darah terutama jika tinggi merupakan salah satu faktor resiko. Pola  makan sebagian kita saat ini, hampir selalu tertuju pada hidangan serba praktis, cepat saji dan tidak mudah membusuk. Pola hidangan demikian telah mengenyampingkan salah satu kebutuhan penting daam menu makanan yaitu serat. Serat penting dkonsumsi karena selain dianggap nilai gizinya sangat minim (artinya tidak menambah kalori), juga bekerja membantu membuang sisa-sisa makanan melalui sistem pencernaan. Serta dianggap mampu meningkatkan pengeluaran asam empedu, sterol dan lemak. Mekanismenya, serat tersebut akan mengikat asam empedu yang dikeluarkan oleh empedu.

Dengan demikian asam empedu tidak dapat diserap kembali sehingga hati akan menarik kolesterol dari darah untuk memproduksi asam empedu kembali. Berapa kadar kolesterol yang ideal, dan pada kadar berapa seseorang harus berhati-hati. Berikut tabel kolesterol dalam darah :

1. Kebutuhan kolesterol

Konsumsi kolesterol yang berasal dari makanan di anjurkan tidak lebih dari 300 mg per harinya. Karena di dalam liver/hati kita juga memproduksi kolesterol kurang lebih 1000 mg per hari.

Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh diantaranya untuk metabolisme sel-sel otak dan pembentukan hormon-hormon tertentu. Kadar kolesterol yang rendah juga tidak baik akibatnya bagi kita. Diet yang dianjurkan sehari-hari untuk menjaga kadar kolesterol adalah lemak kurang dari 30 %, lemak jenuh kurang dari 10 %, koleseterol kurang dari 300 mg/ hari.

2. Kandungan kolesterol pada bahan makanan

Saat ini sudah banyak yang menyadari akan akibat kadar kolesterol darah yang tinggi. Banyak bahan makanan yang mengandung kolesterol, seperti makanan yang pengolahannya menggunakan minyak goreng, makanan bersantan. Makanan siap saji yang banyak dihidangan pada sebuah rumah makan atau restoran. Makanan tersebut cenderung meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Hal inilah yang harus dilakukan oleh para penderita kolesterol dengan mengurangi dan membatasi asupan makanan yang banyak mengandung lemak dan kalori tinggi.

Posted in Ciri Ciri Kolesterol | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Kadar Kolesterol

Kolesterol adalah lemak berwarna kekuningan berbentuk seperti lilin yang diproduksi oleh tubuh manusia, terutama di dalam liver (hati). Kolesterol terbentuk secara ilmiah. Dari segi kimia, kolesterol merupakan senyawa lemak kompleks yang dihasilkan oleh tubuh dengan bermacam-mcam fungsi, antara lain :

1. Untuk membuat hormon seks
2. Hormon korteks adrenal
3. Pembentuk vitamin D
4. Untuk membuat garam empedu yang membantu usus untuk menyerap lemak.

Kolesterol adalah lemak yang berperan penting dalam tubuh. Namun, jika terlalu banyak, kolesterol dalam aliran darah justru berbahaya bagi tubuh. Kelebihan kolesterol akan menyebabkan zat tersebut bereaksi dengan zat-zat lain dalam tubuh dan akan mengendap dalam pembuluh darah arteri.

Hal yang akan terjadi selanjutnya adalah penyempitan dan pengerasan pembuluh darah yang disebut dengan atherosklerosis hingga penyumbatan dan pemblokiran aliran darah atau arteosklerosis. Akibatnya, jumlah suplai darah ke jantung berkurang, terjadi sakit atau nyeri dada yang disebut dengan angina, bahkan dapat menjurus pada serangan jantung mendadak.

Kadar kolesterol menurut National Institute of Health USA, ialah :

1. Kadar kolesterol darah yang diinginkan = 200 mg/dl atau kurang.

2. Kadar kolesterol darah sedang atau ambang batas tinggi = 200-239 mg/dl.

3. Kadar kolesterol tinggi = lebih dari 240 mg/dl.

Posted in Ciri Ciri Kolesterol | Tagged , , , , , , | Leave a comment